これからメンタルヘルスを学ぼうとする学生、社会人のための必読書。 ストレスが原因で起こる病気など、ストレスに対する理解を深めるとともに、交流分析を通じて自己理解を深め、アサーションの考え方やリラクセーション法などさまざまな角度から自分に合ったストレス対処法を探っていきます。随所に出てくるセルフチェッ...

ストレスチェック制度の導入は「ピンチ」ではなく「大チャンス」 講演年間200回超／メール相談実績8万件超！メンタルヘルスの達人Dr.山本晴義がストレスチェック実施者のストレスを解消！産業医・産業保健スタッフ必携の一冊です♪