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今井 覚志：1件
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イラスト図解 筋力トレーニング ― 医・科学的根拠に基づくアプローチ
￥4,400
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「効果的な筋力トレーニングのための基礎知識」「部位別筋力トレーニング」「動作別筋力トレーニング」の３部構成で，最新の医・科学的根拠に基づいた，筋力トレーニングの実践方法を解説した1冊． 部位別では，パフォーマンスへの貢献，スポーツ外傷・障害との関係，実際のトレーニング方法（一般的な方法・注意点・誤っ...